Batido o Licuado de Plátano y Manzana

Los milkshake son probablemente la mejor forma que contamos de gozar de la fruta y la leche, más que nada para esas personas a las que les cuesta tomar estos alimentos separadamente.

Por tal razón, en la entrada de el día de hoy les vamos a educar de qué forma se prepara un maravilloso Batido de plátano y manzana o licuefactado de banana y manzana (es exactamente lo mismo), con una textura muy mantecosa y un gusto alucinante que explota en el paladar.

Y todo ello con elementos naturales y muy saludables. ¿Qué? ¿Qué tú y la cocina no les lleváis bien? No te imaginas lo simple y rápida que es esta receta. ¡Anímate!

Elementos

Platano/banana y manzana
Platano/banana y manzana, nuestros elementos

Elementos para 2 revueltos enormes para 2 personas. Para 12 persona, dividir las proporciones y de este modo.

  • 2 plátanos, bananas o guineos. Ideal maduros y dulces.
  • 2 manzanas. Nosotros hemos utilizado manzana verde, pero asimismo puedes emplear roja o la que desees.
  • Un vaso y medio de leche.
  • Azúcar al gusto. Si lo deseas con menos calorías o andas en dieta de pérdida de peso, puedes no añadir endulzante o emplear endulzante.
  • Canela al gusto (opcional)
  • Hielo al gusto (opcional).

De qué forma llevar a cabo Batido o Licuefactado de manzana y banana / plátano para gozar o bajar de peso

  1. Pelamos el plátano y lo cortamos en rodajas.
  2. Limpiamos la manzana, la pelamos y partimos en trozos. Tenemos la posibilidad de dejarle la piel y el batido va a tener mucho más valor sobre nutrición, pero su textura va a ser menos frágil.
  3. Echamos la fruta al lado de la leche en el vaso de una batidora o licuadora. Tenemos la posibilidad de supervisar la cremosidad de la bebida agregando o sacando leche, hasta hallar el espesor esperado.
  4. Trituramos todos y cada uno de los elementos a lo largo de unos minutos hasta conseguir un líquido traje.
  5. Ahora está ya listo nuestro Batido de plátano con manzana muy rico y 100% natural. Lo destacado es ingerirlo en el instante
batido o licuado de platano y manzana verde
Plátano y Manzana, combinación ganadora de frutas

¡Que lo gozes!

👉🏻👩🏻‍🍳 ¿Conoces todos las clases de revueltos de plátano que puedes llevar a cabo?

Consejos para la Receta

Si hace bastante calor, tenemos la posibilidad de meter el vaso de la batidora a lo largo de media hora en el congelador a fin de que el milkshake esté bien fresco. Otra alternativa es elaborar la fruta, introducirla en un papel largo de plástico y dejarla en el congelador al tiempo que la leche continúa fría en el frigorífico. Esto va a dar una textura mucho más tipo smoothie.

En lo que se refiere a la decoración, los más destacados desenlaces se alcanzan con datos sencillos: prueba a servirlo en vasos largos con una rodajita de plátano o manzana en el borde. Natural y muy elegante.

Si no deseas integrar leche de vaca pues eres intolerante a la lactosa o algún otro fundamento, puedes emplear leches vegetales de almendra o coco, tal como otro género de bases líquidas como jugo de naranja con hielo triturado, que transformaría este milkshake en un smoothie.

En relación a llevarlo a cabo lo mucho más healthy y terminado viable, puedes evaluar a añadir alguna verdura u hoja verde como espinacas, aguacate, kale o aun semillas como chia.

Si deseas ofrecerle ciertos matices de gusto a la receta, prueba a añadir una migaja de esencia de vainilla o canela en polvo. Si tienes un día audaz puedes hacer contrastes mucho más acusados con almendras o pedacitos de chocolate. ¡Muy rico!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *