Smoothie de Sandía

Cada temporada del año tiene su fruta o verdura de temporada (quizás cualquier día hagamos un calendario a fin de que les hagáis un concepto general) y sin ningún género de dudas, la sandía pertence a las frutas personajes principales del verano. Es por este motivo que, en el momento en que llegue el calor, va a ser excelente que recuerdes esta entrada donde te planteamos un smoothie de sandía humectante y muy rico.

Aparte de ser realmente colorida y interesante a la visión, tiene dentro varios provecho que podrían contribuir a nuestro cuerpo de muchas formas. Aquí tienes tres datos que lo afirman:

  • Es rica en licopenos (que asimismo están en el tomate) un caroteno que podría contribuir a impedir muchas anomalías de la salud y asistir al sistema vascular o cognitivo,  por servirnos de un ejemplo.
  • Solo tiene dentro 45 calorías por cada 150 gramos con lo que es un snack especial tomar entre horas si te has propuesto bajar algo de peso por déficit calórico.
  • Podría ser bueno para la salud cardiovascular en tanto que varios estudios revelaron que el licopeno asiste para supervisar el colesterol y a regular la presión sanguínea.

Elementos

Sandía
Nuestra exquisita sandía
  • 3 vasos de sandía limpia de pepitas
  • 1 taza de hielo
  • 1 limón
  • Una medida pequeña de agua opcional, si lo deseas menos espeso
  • Endulzante o endulzante (opcional)

De qué forma realizar Smoothie de Sandía con batidora / licuadora (natural, sin leche)

  1. Corta la sandía y quita todas y cada una de las pepitas.
  2. Pela el limón y divídelo en gajos. Puedes exprimirlo si lo quieres, pero nosotros te aconsejamos que lo dividas y estés atento solo a retirarle las pepitas.
  3. Añade la sandía y el limón en tu batidora de vaso preferida, añade los hielos.
  4. Si disfrutas bastante el dulce, añade miel o endulzante al gusto. Desde recetasdebatidos.com te recomendamos que procures usar la menor proporción de endulzantes viable y que aprendas a saborear la fruta en su estado natural.
  5. Mezcla todo bien a máxima agilidad. Si ves el resultado muy espeso para tu gusto, puedes añadir agua. Prosigue triturando hasta el momento en que te quede una suerte de granizado exquisito. 
Smoothie de Sandía
Smoothie de Sandía con batidora / licuadora (natural, sin leche)

Puedes ponerlo en un termo o en una botella estilo Chilly’s a fin de que sostenga el fresco y llevarlo a la playa los días de sobra calor.

2. Smoothie de Sandía en Thermomix para quien desee emplear este robot de cocina

Smoothie de Sandía Thermomix
Smoothie de Sandía en Thermomix

Bastante gente piensan que la Thermomix solo se utiliza para cocinar platos complicados que no nos atrevemos a cocinar de forma manual pero, solamente lejos de la verdad. Esta máquina asimismo nos saca de varios aprietos en el momento de elaborar revueltos y smoothies.

Si tienes Thermomix en el hogar, puedes elaborar asimismo un smoothie de sandía para toda la familia, para tus amigos o aun para ti solo. No es nada dificultosa, conque allí vamos.

Elementos

  • 350 gramos de pulpa de sandía
  • 200 ml de leche desnatada fría
  • 40 gramos de azúcar integral
  • Cubitos de hielo (opcional)

Preparación 

  1. Pela bien la sandía retirándole la piel y no dejes ni una pepita a la visión.
  2. Añade la fruta a la Thermomix, adjuntado con el azúcar y la leche.
  3. Desmenuza todo a lo largo de 30 segundos a agilidad 9. La sandía tiene dentro tanta agua que se deshace con mucha sencillez conque no tardarás nada en elaborar tu exquisito smoothie.

La Thermomix tiene un millón de opciones que quizás ignorabas. Si deseas sacarle el máximo desempeño viable te aconsejamos que procures en Google plus recetas novedosas en diferentes websites que publican noticias para elaborar. 

3. Smoothie de Sandía y Plátano, simple y nutritivo

Smoothie de Sandía y Plátano
Smoothie de Sandía y Plátano

Amado plátano, el planeta de los smoothies es un planeta excelente merced a ti y a tu gusto. Da lo mismo con qué fruta te mezclemos, siempre y en todo momento quedas bien con todas y cada una. Eres como el color blanco: quejas con todo. 

El día de hoy decidimos mezclarte con sandía. Entendemos que no nos fallarás y que vamos a tener un smoothie exquisito. ¡No nos defraudes! 

Elementos

  • 300 gramos de sandía
  • 1 plátano
  • 2 medidas de cuchara de miel (opcional)
  • 1 youghourt natural desnatado

Preparación 

  1. Pela el plátano y córtalo en discos de unos 3 cm precisamente.
  2. Quita la piel y las pepitas de la sandía. Trocéala en dados parcialmente pequeños y ponla en la batidora adjuntado con el plátano.
  3. Con el apoyo de una espátula, arroja el contenido del iogur en la smoothie maker.
  4. Es el instante de añadir miel (o no) en dependencia de tu adicción al dulce.
  5. Cierra la tapa y deja que el plátano lleve a cabo su trabajo y transforme este smoothie en un líquido cremoso y exquisito.

No solo te aconsejamos que lo hagas con la sandía. Si bien en esta receta asimismo incluimos iogur, en el momento en que no estés seguro de de qué manera dar dulzor o espesor a tu smoothie, no tengas dudas en emplear plátano. Esta fruta cumplirá con los 2 objetivos propuestos de la forma mucho más saludable viable.

4. Smoothie de Sandía y Fresa, exquisita mezcla

Smoothie de Sandía y Fresa
Smoothie de Sandía y Fresa

Si disfrutas el color colorado, este batido es idóneo para ti. Sandía y fresas para ofrecerle aún mucho más alegría a los días de verano. Tómalo como desayuno rápido los días que aprecies que tuviste bastante excesos en las comidas y podrías equilibrar tu organismo de forma muy saludable. Vete al autoservicio o a tu frutería de seguridad y logra lo que te alistamos ahora.

Elementos

  • 300 gramos de sandía
  • 100 gramos de fresas
  • 1 limón

Preparación 

  1. En una batidora, lanza las fresas troceadas y la sandía pelada y sin pepitas.
  2. Pela el limón y añade sus gajos a la mezcla previo.
  3. Dale capacidad a tu smoothie maker y sirve el resultado en un vaso de cristal o en un bowl ¡Exquisito!

Entendemos que te están accediendo unas ganas horribles de ponerte los zapatos y también ir al autoservicio a obtener fruta y verdura pero espera pues lo destacado siempre y en todo momento está por venir ¡Proseguimos!

5. Smoothie de Sandía y Naranja, mejor que un jugo

Smoothie de Sandía y Naranja
Smoothie de Sandía y Naranja

Si bien cada individuo es un planeta, no tenemos la posibilidad de denegar el gusto exquisito de la naranja. En dependencia de la temporada donde la consumamos, puede ser mucho más ácida o mucho más dulce. Si eres seguidor del gusto dulce en las frutas, esta receta es idónea para ti. Si eres mucho más de acidez, despreocúpate, todo tiene solución.

Elementos

  • 300 gramos de sandía fría
  • 2 naranjas de jugo enormes
  • Un limón (opcional)

Preparación 

  1. Corta en daditos la sandía que hayas comprado en la frutería. 
  2. Pela la naranja y divídela naturalmente en gajos. 
  3. Añade todo a la batidora y tritúralo hasta el momento en que quede textura de smoothie.
  4. Pruébalo y si disfrutas, sírvelo en un vaso para lograr gozarlo serenamente.
  5. Si piensas que está poco ácido, añade los gajos de un limón pelado y bátelo todo. ¿Qué tal de este modo? ¿Mejor?

¿Qué te ha semejado esta lista de recetas? Nos ha encantado buscar y escoger las mucho más deseables para nosotros pero agradeceríamos que contarais cuáles les han dado gusto mucho más para continuar conociéndoos y de esta manera progresar nuestras sugerencias. ¡No olvidéis dejarnos nuestros comentarios!

P.D: ¿Creíais que esto acaba aquí? En esta mini lista proseguirás encontrando un montón de variedades de smoothies que contengan sandía ¡Una receta para cada día del verano!

Mucho más Variaciones de la Receta y Composiciones de Frutas

  • Smoothie de Sandía con Leche. Para los mucho más adeptos a los lácteos. Simple y rápido.
  • Smoothie de Sandía y Manzana. Te aconsejamos que mezcles la sandía y las manzanas Granny Smith. Mmmmm ¡Se nos cae la baba!
  • Smoothie de Sandía y Piña ¿Deseas ofrecerle un toque detox al smoothie? Añade unas rodajas de piña y comprobarás sus efectos a corto-medio período.
  • Smoothie de Sandía y Menta ¿Acostumbras a plantar menta en macetitas en verano? Ya que mézclala con sandía y te volverás dependiente.
  • Smoothie de Sandía para Bajar de peso. Quizás podrías entremezclarlo con pepino para lograr utilizarlo como procedimiento de adelgazamiento pero mejor no arriesgarse tanto. Sandía, agua y limón como socios para adelgazar.
  • Smoothie de Sandía y Melón. Homer y Marge. Mickey y Minnie. Pedro y Vilma. Melón y Sandía: una pareja especial. Mézclalos con algo de miel para ofrecerle bastante gusto y ¡Goza!
  • Smoothie de Sandía y Kiwi. Dale un toque verde a tu smoothie y desmenuza sandía y kiwi. Adictivo y saludable.