Jugos para Desinflamar y Limpiar el Estomago

Todos en algún instante han sentido malestar estomacal tras consumir algunos alimentos o de días de excesos,  enormes comilonas o comida rápida.

Si sientes hinchazón abdominal, sensación de que todo cuanto comes te llena y que requerir depurar tu organismo, estas recetas de jugos para adecentar el estomago te puede agradar.

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¿Cuales son las causas y síntomas propios de la inflamación del estómago y abdomen?

¿Cuales son las causas y síntomas típicos de la inflamación del estómago y abdomen?
¿Cuales son las causas y síntomas típicos de la inflamación del estómago y abdomen?

En el momento en que nos preguntamos qué produce la inflamación, es común conocer, que las causas que los generan van similares de forma directa con una dieta deficiente (alimentos altos en azúcares o grasas no saludables), el agobio, el exceso de alcohol, las alergias y un modo de vida sedentario.

Los síntomas usuales de la inflamación estomacal tienen dentro:

  1. Acidez o reflujo.
  2. Distensión, inflamación o hinchazón abdominal.
  3. Eructos y flatos.
  4. Sensación de llenado o empacho precoz

Nota: ten presente que si padeces de inconvenientes estomacales persistentes o síntomas graves como vómitos, solicitud con tu médico de seguridad.

5 Jugos naturales para desinflamar el estómago y el vientre hinchado

La inflamación estomacal es fundamento de solicitud habitual en el área de la medicina. En el presente artículo, te enseñaremos ciertos jugos caseros que podrían calmar las afecciones causadas por esta afección.

1. Jugo de Perejil y Jengibre con Naranja y Zanahoria

Jugo de Perejil y jengibre con naranja y zanahoria
Jugo de Perejil y jengibre con naranja y zanahoria

Charlar de perejil y jengibre es llevarlo a cabo de populares antiinflamatorios, ¿por qué razón? ya que por el hecho de que poseen una pluralidad de vitaminas protectoras y antioxidantes, causantes de batallar el agobio oxidativo y, además de esto, exquisitos conjuntados con naranja y zanahoria.

Elementos

  • 2 naranjas.
  • 3 zanahorias pequeñas.
  • 1 manojo de perejil.
  • 1 cm de jengibre (Pelarlo antes de utilizar).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Lavar bien los elementos, picar finamente el manojo de perejil, recortar las naranjas y exprimirlas, en un envase trocear las zanahorias y añadir el jengibre rallado. Integrar todos y cada uno de los elementos a la licuadora por 2 minutos, una vez bien mezclados seguir a ser útil.

2. Jugo de Limón y Cúrcuma

Jugo de limón con cúrcuma
Jugo de limón con cúrcuma

La curcumina, primordial ingrediente activo de la cúrcuma, según los estudios podría hallarse entre los agentes antiinflamatorios y antiproliferativos mucho más poderosos de todo el mundo. Combina realmente bien con limón por la proporción de antioxidantes y por su toque de lozanía.  

Elementos

  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • 1 cucharada chica de cúrcuma.
  • Jugo de 1 limón entero.
  • 1/2 cucharada chica de miel natural o endulzante de tu prioridad (opcional).

Preparación

Poner en una cazuela el agua y añadir el jugo de limón y la cúrcuma, seguir a hervir una vez estén en punto de ebullición sacar de la hornilla para más tarde dejar descansar, azucarar (opcional), ser útil frío o ardiente según su prioridad y ¡disfrute! 

3. Licuefactado batido de Kale y Plátano

Batido o Licuado verde de Kale para quemar grasa
Batido o Licuefactado verde de Kale

Da ácidos grasos omega-3 de origen vegetal, singularmente importantes para la regulación de los procesos inflamatorios en el cuerpo. Además de esto, su prominente aporte de fibra, lo realiza perfecto para el cuidado del tránsito intestinal.

Elementos

  • 2 tazas de col rizada.
  • 1 plátano maduro o banana.
  • 2 tazas de agua filtrada, mineral o agua de coco.

Lava y sacar los tallos a las hojas de col rizada, picarlas y reservar, añade en la licuadora la banana pelada y el agua de su prioridad, es esencial integrar las hojas en el final para no oxidarse, se procede a batir todo junto por unos 2 minutos y ser útil instantaneamente. 

4. Batido o Jugo con Piña para depurar el vientre

smoothie de espinacas y piña
Jugo de Piña y Espinacas para depurar el vientre

La piña muestra un prominente aporte de vitamina C, B1, potasio y magnesio que asiste para regular la contestación inmunitaria. Además de esto, está llena de fitonutrientes que podrían marchar como varios fármacos para achicar dolencias inflamatorias, más que nada a nivel gástrico.  

Elementos

  • 1 1/4 rodajas de piña.
  • 1 kiwi.
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • Espinacas u hojas verdes al gusto

Lave bien las frutas, retire la corteza de la piña y corte en rodajas, pele y corte en trozos el kiwi, vierta los elementos en la licuadora, licúe en agilidad media alta por unos minutos, hasta conseguir una mezcla homogénea y proceda a ser útil. 

5. Jugo o batido de Brócoli y Manzana

Jugo Verde con Brócoli, super nutritivo
Jugo Verde con Brócoli, super nutritivo

Es una fuente insaciable de antioxidantes, abundante en potasio y magnesio. Estos trabajan juntos para reducir el desarrollo oxidativo en nuestro cuerpo y contribuir a batallar la inflamación. En consecuencia, es una importante adición a cualquier dieta.

Elementos

  • 1 manzana.
  • 1 taza de brócoli.
  • 1/2 taza de jugo de limón.
  • 1 vaso de agua (250 ml). 

Lavar y picar en trozos el brócoli y la manzana, añadir a la licuadora el brócoli en ramitos añadir la manzana en trozos, la taza de jugo de limón y el vaso de agua. Licuar realmente bien hasta conseguir la rigidez deseada, ser útil y “Buen beneficio”.

4 Jugos naturales para adecentar y desintoxicar el estómago y aparato digestivo (intestino, colon, etcétera)

Con cierta frecuencia ingerimos alimentos irritantes para nuestro sistema digestivo, te mostramos recetas fáciles que podrían dar provecho para purificar tu estómago, y de este modo calmar estos  dolores.

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1. Jugo de Arándanos

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Ricos en fibra, vitaminas, antioxidantes y bajo aporte de azúcar. Tiene una pluralidad de características naturales, para beneficiar una adecuada digestión y evacuación; de tal forma ayuda a desinflamar el intestino.

Elementos

  • 2 tazas de arándanos.
  • 1 vaso de agua fría (250 ml).
  • Jugo de medio limón.
  • 1/2 cucharada chica de miel natural o endulzante de tu prioridad.

Lavar de forma cuidadosa los arándanos, ingresar todos y cada uno de los elementos en la licuadora sin olvidar el jugo de limón, para impedir que el jugo se oxide, una vez mezclados realmente bien los elementos seguir a colar antes de ser útil.

💙 Ver todas y cada una de las características y recetas de jugo de arándanos y revueltos de arándanos

2. Jugo de limón con ajo

Jugo de limón con Ajo
Jugo de limón con Ajo

Estudios proponen que esta peculiar combinación, podría contribuir a batallar la inflamación por su contenido elevado de antioxidantes y fomentar un sistema inmunológico saludable, retrasando el desarrollo de ciertas bacterias y progresando la salud intestinal.  

Elementos

  • 2 dientes de ajo pequeños.
  • 2 limones.
  • 1 litro y medio de agua.

Lavar los limones picarlos en rodajas con todo y cáscara, seguir a mondar los dientes de ajos y córtalos en pedazos, entonces poner en una cazuela el agua, añadir el resto de los elementos y hervir por 15 minutos, sacar de la cocina, colar y dejar descansar antes de ser útil. 

🍋 Ver características y receta del jugo de limón

3. Licuefactado o batido con Apio

Batido o Licuado Verde con Piña, Apio, Pepino, y Perejil
Batido o Licuefactado Verde con Piña, Apio, Pepino, y Perejil

Increíble fuente de potasio, que le otorga peculiaridades depurativas, aparte de antioxidantes y polisacáridos. Tiene increíbles provecho, ya que asisten a achicar la inflamación y batallar el estreñimiento.

Elementos

  • 1 limón.
  • ½ pepino.
  • 2 ramas de apio.
  • 1 rama perejil.
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • ½ taza de piña picada.
  • ½ cucharada chica de jengibre.

Lavar realmente bien todos y cada uno de los elementos, picar las ramas de apio y perejil, mondar el pepino y picar en trozos, añadir todo al vaso de agua de la licuadora. Licuar por espacio de 3 minutos hasta conseguir una mezcla homogénea y finalmente añadir el jugo de limón antes de ser útil.

💚 Ver todas y cada una de las características y recetas del Licuefactado o Jugo de Apio

4. Jugo de Aloe Vera o Sábila 

Jugo de Sábila o Aloe Vera natural ¿Cómo prepararlo y cómo tomarlo?
Jugo de Sábila o Aloe Vera natural ¿De qué manera hacerlo y de qué forma tomarlo?

Tiene dentro vitaminas A, C y Y también, que fungen como antioxidantes precisos para batallar los radicales libres. Asimismo provee antraquinonas que tienen efecto laxante prestando asistencia a sostener una digestión regular, disminuye el malestar abdominal y las flatulencias.  

Elementos

  • 1/2 pepino.
  • 1/2 penca de sábila o Aloe vera.
  • 1 rodaja de piña.
  • El jugo de 1 naranja.
  •  1 vaso de agua (250 ml).

Quita el cristal de la sábila y consérvalo en un envase de vidrio, una vez lavado el pepino, trocear con todo y cubierta, tiene dentro a la licuadora todos y cada uno de los elementos con el vaso de agua, cuando licuefactado, agrégale el jugo de la naranja mezcla y va a estar listo para ser útil.  

🌱 Ver características y receta de jugo de aloe vera o sábila

5 Alimentos mucho más que puedes tomar para contribuir a desinflamar y desintoxicar el estómago

5 Alimentos más que puedes tomar para ayudar a desinflamar el cuerpo
5 Alimentos más que puedes tomar para contribuir a desinflamar el cuerpo
  1. Salmón salvaje: Increíble fuente de ácidos grasos fundamentales, particularmente omega-3. Fuerte substancia que combate la inflamación y ofrece alivio en el cuerpo.
  2. Champiñones u hongos: Destacan por la variedad de substancias que actúan como antiinflamatorios y antivirales. Fuente de proteínas y fibra insoluble, incrementando la saciedad y tránsito intestinal.
  3. Remolacha: Incluirla es la nutrición es asegurar una fuente de potasio, magnesio y antioxidantes como la betalaína, por norma general repara el daño provocado por la inflamación.
  4. Semillas de Chía: Fuerte antioxidante, con la capacidad de revertir la inflamación, merced al equilibrio entre omega-3 y omega-6, tal como vitaminas A, B, Y también y D.
  5. Chucrut o repollo fermentado: Abundante en probióticos, fibra, hierro, vitamina C y K. Equilibra nuestra flora intestinal, favoreciendo la desinflamación intestinal.

Otros consejos que pueden ayudarte a desinflamar, depurarte y adelgazar

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En el momento en que se charla de afecciones intestinales la lista de síntomas es bastante extendida, aquí mostramos ciertas opciones que tienen la posibilidad de asistir a reducirlas:

  •       Achicar el consumo de alcohol y alimentos procesados.
  •       Reducir escenarios de agobio y efectuar alguna práctica deportiva de prioridad.
  •       Consumir ciertos probióticos como el iogur, Kefir, etcétera.
  •       Respetar los horarios de comidas y supervisar las porciones.
  •       Adelgazar (en casos de sobrepeso u obesidad). 

Si supones de la inflamación de tu estómago o intestino no olvides la relevancia de sostenerlos saludables, lo que repercute de determinada forma en el resto de nuestro cuerpo. Si estas afecciones se vuelven persistentes no tengas dudas en asistir a un médico.