Batido de Melocotón

En los últimos tiempos los revueltos, licuefactados, smoothies y milkshakes están de colérica actualidad por lo simple que es prepararlos y lo buenos que están. 

Usan alimentos reales, frescos y sanos que se identifican por su valor sobre nutrición o su bajo índice de calorías, lo que los hace en especial indicados para dietas de adelgazamiento y ayudar a una dieta saludable. 

Por todo ello, en la entrada de el día de hoy les vamos a educar las mejores recetas de Batido de melocotón ¿las conocías todas y cada una?. ¡A la cocina!

Batido o Licuefactado de Melocotón y Leche simple y simple

Batido o Licuado de Melocotón y leche sencillo y fácil
Batido o Licuefactado de Melocotón y leche simple y fácil

En recetasdebatidos.com nos atrae sugerir mucha pluralidad en las recetas que publicamos. Sabemos de que los milkshakes están realmente bien valorados en nuestra red social, por este motivo te deseamos contar primero la receta de melocotón y leche. 

Es muy simple de llevar a cabo y tiene un gusto suavísima capaz para todos y cada uno de los paladares. Si eres un individuo a la que le cuesta comer fruta (o al revés) o quizás tienes hijos y deseas que la tomen de forma mucho más entretenida para ellos, prueba este smoothie: seguramente te encantará.

Además de esto, por si acaso no lo sabías, el melocotón es una fruta asombroso. Solo tiene unas 48 calorías por unidad, asiste para la piel y es bueno para realizar la digestión.

No nos enrollamos mucho más, aquí tienes tu primera receta.

Elementos

melocotones
Nuestros estimados melocotones
  • Un melocotón grande
  • 200 ml de leche desnatada o vegetal (si no puedes resistirte, puedes utilizar asimismo leche entera) 
  • Una hoja de menta fría

Lava y quita la piel a tu melocotón. Córtalo en dados pequeños y quítale el hueso. Viértelos en tu batidora adjuntado con los 200 ml de leche y desmenuza todo hasta el momento en que quede un líquido espumoso de color naranja pastel. Sírvelo en un bowl y tómalo con cuchara o en un vaso de cristal con tapa y paja. No te olvides del toque final: la hoja de menta fría.

¡Que lo gozes!

Batido de Melocotón y Yogur, Cremoso y riquísimo

Batido de Melocotón y Yogurt
Batido de Melocotón y Youghourt

¿Un batido con el gusto dulce del melocotón con la cremosidad del iogur? ¡Como es natural! Aquí tienes la receta.

Elementos

  • Medio kilo de melocotones maduros. En nuestro caso fué con piel (realmente bien lavada)
  • 125 gramos de iogur heleno natural sin azúcar.
  • Un vaso de leche.
  • Media cucharada pequeña de jugo de limón.
  • Sirope de agave para azucarar, azúcar, miel o el endulzante que elijas. Puedes asimismo emplear endulzante o prescindir del endulzante.
  • Opcional. Unas hojas de menta para adornar (asimismo puedes emplear albaca, que combina excelente con los sabores dulces).

De qué forma realizar Batido de melocotón

  1. Lavamos bien los melocotones, le quitamos la piel y los huesos. Los cortamos en trozos pequeños de similares dimensiones.
  2. Cogemos unas varillas y batimos el iogur, que antes hemos mezclado con sirope de agave al gusto. Asimismo tenemos la posibilidad de usar miel o el endulzante que prefiramos. 
  3. Ingresamos los melocotones en el vaso de una batidora o licuadora. Trituramos hasta conseguir una crema homogénea.
  4. Ahora, incorporamos el iogur con el sirope y el jugo de limón y proseguimos batiendo para hallar una textura traje.
  5. Empezamos a añadir la leche de a poco formando un hilillo y sin frenos de eliminar. No es requisito que la empleemos toda, sencillamente hasta el momento en que la bebida no quede bastante densa. Como siempre y en todo momento, a nuestro gusto.
  6. Probamos para corregir el punto de dulzor y servimos en un vaso prominente adornado con unas hojas de menta. 
  7. Ahora está ya listo nuestro exquisito batido de melocotón natural y muy saludable. ¡Buen beneficio!

Batido de Melocotón y Plátano, una mezcla excelente

Batido de Melocotón y Platano
Batido de Melocotón y Platano

¿Precisas energía para toda la mañana? Añádele al melocotón un plátano congelado y prepara un exquisito smoothie. El plátano contribuye el potasio para ofrecerte energía y le da mucho más rigidez al smoothie. 

Elementos

  • Un melocotón de tamaño grande
  • Un melocotón de tamaño pequeño
  • Un plátano congelado
  • Un vaso de agua fría o de leche desnatada/vegetal

Quítale el hueso al melocotón grande, córtalo en trozos pequeños y también iguales y ponlos en la licuadora. Añade el vaso de agua o de leche. Lo idóneo es que tape toda la fruta, pero si ves que no es bastante añádele mucho más hasta el momento en que quede al ras. Bátelo todo y sírvelo en un bowl. 

Corta múltiples gajos finitos del melocotón pequeño y adorna el bowl. Sácale una fotografía para tu perfil de Instagram y comparte tu súper smoothie. Después bébetelo mientras que recibes likes.

Batido de Melocotón y Manzana (y avena opcional), simple multifruta para desayunar

Batido de Melocotón y Manzana
Batido de Melocotón y Manzana

¿Te cuesta comer melocotón? ¿Y si pruebas a entremezclarlo con manzana? Puedes matizar el gusto dulce del melocotón con una manzana ácida y te va a quedar un batido exquisito. 

Elementos

  • Un melocotón grande
  • Una manzana ácida (las Granny Smith son exquisitas)
  • 2 vasos de agua o leche desnatada o vegetal
  • Una ramita de menta fría

No peles ninguna de ámbas piezas de fruta, ya que se procesan bien en la batidora y poseen una gran parte de los nutrientes en esta una parte de la fruta. 

Sencillamente quítales el hueso al melocotón y el corazón a la manzana. Córtalos en trozos pequeños. Arroja todo en la batidora adjuntado con el líquido que mucho más te apetezca a lo largo de cinco minutos y sírvelo con una ramita de menta fría en vasos bajos y anchos. 

Un batido perfecto para tras ofrecer un recorrido mañanero.

P.D: Ahora lo comentamos en otras entradas, pero en el momento en que añades hidratos de absorción lenta como la avena a tu smoothie, andas dotándolo de energía para soportar múltiples horas. Puedes evaluar con este batido y incorporarle avena antes de machacar toda la mezcla. El resultado va a ser bastante mucho más espeso pero ahora vas a ver como durarás saciado considerablemente más tiempo.

Batido de Melocotón en Almíbar, dulce variación libre todo el año

Batido de Melocotón en Almíbar
Batido de Melocotón en Almíbar

Una alternativa atrayente por su gusto y sencillez, es realizar un batido de melocotón el almíbar o “de lata”. 

No va a tener las vitaminas de la fruta fría, pero es un postre con un gusto atrayente si disfrutas el melocotón en almíbar o en su jugo. 

Aparte de poder gozar de él todo el año siendo una mantiene y no deberás mondar y eliminar el hueso a los melocotones.

Elementos

  • Una lata de melocotón en almíbar
  • Un vaso de agua o leche 
  • Un tazón de hielos

Introduce todos y cada uno de los elementos en la batidora de vaso y bátelo todo hasta el momento en que quede un líquido consistente. No precisas añadir ningún género de endulzante en tanto que el almíbar es muy dulce y le va a dar bastante gusto al smoothie.

Variaciones de la Receta y Consejos

Batido de Melocotón y Mango
Batido de Melocotón y Mango

Llevar a cabo un batido de melocotón congelado

En dependencia de la temporada del año, nos puede apetecer tomar este batido muy frío. Para esto, sencillamente introduce la fruta en una bolsa y métela en el congelador a lo largo de cuando menos una hora. 

De esta manera vamos a poder consumir el batido inmediatamente después de hacerlo, preservando intacto su aroma, gusto y características buenas.  

Sin embargo, asimismo tenemos la posibilidad de guardarlo a lo largo de unas horas en el frigorífico en un envase hermético, lo que nos ofrece algo de margen para la preparación. 

Realizar un batido de melocotón para dietas de bajar de peso

Si deseas que el batido tenga menos calorías y sea conveniente para bajar de peso te recomendamos que cambies el youghourt heleno (si empleas youghourt) por youghourt descremado y sustituyas la leche entera por desnatada.

Con en comparación con azúcar/sirope, cambialo por otro endulzante como la sacarina o stevia o prescinde de ellos y goza del dulce natural de la fruta. 

Finalmente, puedes llevarlo a cabo mucho más light o fitness, disminuyendo las calorías del mismo utilizando hielo o agua como una parte de la preparación (tipo smoothie) o aun en substitución de la leche. Rebajarás la intensidad del gusto, pero va a tener menos calorías y vas a poder saciarte sin abandonar nada.

Otras composiciones de elementos con el melocotón

  • Batido de Melocotón y Pera
  • Batido de Melocotón y Naranja
  • Batido de Melocotón y Nectarina
  • Batido de Melocotón y Kiwi
  • Batido de Melocotón y Fresas
  • Batido de Melocotón y Ciruela
  • Batido de Melocotón y Mango

Y hasta aquí nuestra lista de revueltos con melocotón. Aguardamos te haya dado gusto y que pruebes alguna de ellas ¡Hasta la próxima!