Agua de Pera

La pera es una fruta jugosa de textura despacio y de gusto dulce. Las hay de diferentes tipos y tienen geniales características alimenticias, con lo que sus provecho tienen la posibilidad de ser aprovechados comiéndolas al natural o mejorando una exquisita agua de fruta fría, de la que tengo múltiples recetas exquisitas para elaborar en el hogar y evaluar.  

Para Qué Sirve el Agua de Pera y qué Provecho Tiene para la Salud

agua de pera para que sirve
¿Para qué exactamente sirve la pera y su agua? 4 Características

La pera tiene múltiples características para la salud, razón por la que su consumo en agua fría podría ser útil para desintoxicar el cuerpo, impedir distintas anomalías de la salud, contribuir a la digestión, entre otros muchos provecho.

Su contenido elevado en fibra, vitaminas y minerales son idóneos para el organismo, con lo que podría ser favorable añadir por lo menos 2 vasos de agua de fruta de pera a tu dieta día tras día para sacarle el mayor beneficio a sus nutrientes. 

  • 1. Podría prosperar la salud digestible

Como la pera tiene dentro fibras dietéticas, tanto solubles como insolubles, y prebióticos posiblemente con su ingesta los intestinos funcionen de forma regular. Esto impide inconvenientes de estreñimiento y consigue deposiciones con heces mucho más blandas .

  • 2. Podría ayudar a la salud del corazón 

Los compuestos vegetales de la pera al natural o diluidos con agua fría poseen antocianinas que podrían hacer mas fuerte los vasos sanguíneos, progresar la salud del corazón y reducir los peligros de sufrir patologías cardiacas .

Además de esto, consumir peras de manera regular deja al cuerpo absorber antioxidantes como la procianidina y la quercetina, que podrían reducir la rigidez del tejido cardiaco, supervisar la presión arterial y reducir los escenarios de colesterol malo . 

  • 3. Podría tener efectos antiinflamatorios

Esta fruta es rica en antioxidantes como los flavonoides, que endurecen el sistema inmune del organismo y adjuntado con sus vitaminas y minerales tienen geniales características antiinflamatorias . 

  • 4. Tiene una proporción de fibra atrayente

La fibra de la fruta optimización la digestión. Por este motivo, el organismo podría procesar los hidratos de carbono y descomponerlos poco a poco para poder una mejor absorción .

Elementos

Peras
Nuestro ingrediente primordial
  • 1 litro de agua
  • 4 peras
  • Endulzante al gusto

¿De qué forma Llevar a cabo Agua de Pera?

Agua de pera
Agua de pera
  1. Corta 3 peras en trozos, quita y desecha las semillas y pone la fruta en la licuadora.
  2. Añade medio agua, el endulzante y licúa.
  3. Pone la mezcla en una jarra y también tiene dentro el resto del agua.
  4. Corta una pera en cuadros pequeños y añade a la jarra.
  5. Añade bastantes cubos de hielo, revuelve y diviértete con tu agua fría.

Variaciones de la Receta que tienes que evaluar

Agua de Pera con Limón, nuestra preferida

agua de pera con limon
Agua de Pera con Limón

Conjuntar el gusto dulce de la pera con el toque agrio y ácido del limón va a dar como resultado una bebida energizante y refrescante. Solo debemos añadir una cantidad al gusto de jugo de limón (el jugo de un limón es buena proporción empleando como base la receta previo).

Además de esto esta agua de pera y limón es rica en vitaminas y antioxidantes. Las dos frutas tienen la posibilidad de ralentizar el envejecimiento de las células y endurecen el sistema inmune. 

Agua de Pera con Avena

Agua de pera y avena
Agua de pera y avena

Esta versión de agua fría es una gran fuente de fibras, proteínas y nutrientes. Licúa estos 2 elementos y bebe cuando menos 2 vasos cada día para explotar sus provecho para supervisar los escenarios de agobio, la ansiedad y alentar el avance cognitivo.

Si bien la hace mucho más calórica, puedes añadir leche o aun lechera para hacerla mucho más mantecosa y completa.

Agua de Pera con Guayaba

Agua de pera y guayaba
Agua fría de pera y guayaba

Mezcla estas 2 frutas para gozar de una bebida rica en vitaminas, hierro y antioxidantes. Aparte de sus geniales características diuréticas, la guayaba y la pera tienen la posibilidad de prosperar la salud ósea y revitalizar la piel.

Agua de Pera con Manzana, Naranja y Limón

Agua de pera con manzana y naranja
Agua de pera con manzana y naranja

Esta versión de agua de frutas es una mezcla idónea para recobrar la energía después de una prolongada actividad física. Asimismo puedes tomar este licuefactado para impulsar tu dieta y sentirte saciado por mucho más tiempo.