Agua de Pepino

El pepino pertence a los vegetales mucho más ventajosos para el organismo. Es bien conocido que poner unas rodajas sobre los ojos puede contribuir a achicar la hinchazón en el contorno de los ojos, tal como a devolver la textura de esta una parte del rostro.

Sin embargo, sus características van alén del nivel estético. El pepino es abundante en agua y además de esto está repleto de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Por este motivo, consumir agua de pepino es una increíble forma de añadir sus nutrientes a tu dieta. Te alcanzamos las mejores recetas y mucho más. 

Para qué exactamente Sirve el Agua de Pepino. 4 Características y Provecho

El agua de pepino es una bebida muy saludable y fría que puedes consumir en el hogar en el momento en que desees. Además de esto, es una manera diferente, fácil y exquisita de gozar del agua por el hecho de que le vas a dar un toque de gusto. Lo inmejorable es que da varios provecho.

  • 1. Fomenta la hidratación

El cuerpo precisa agua para marchar correctamente. Y una manera de consumirla, alén de tomarla de forma directa, es a través del consumo de frutas y verduras

El pepino está conformado por un 96% de agua precisamente, con lo que tomar agua de pepino puede ser realmente efectivo para fomentar la hidratación. Al elaborar esta bebida saborizada lograras agradar con mayor sencillez tus pretensiones cotidianas de líquidos. 

Merced a las substancias antioxidantes es viable impedir y postergar el daño celular provocado por los radicales libres. El pepino es abundante en antioxidantes como vitamina C, manganeso, betacaroteno y molibdeno.

El agua de pepino puede ser realmente ventajosa para el organismo, puesto que se demostró que este vegetal puede acrecentar de forma importante la actividad antioxidante y prosperar el estado antioxidante del cuerpo

  • 3. Podría contribuir a adelgazar

Para todos los que tratan de adelgazar, tomar agua de pepino en remplazo de bebidas deportivas y refrescos azucarados puede ser de mucha ayuda para eludir el consumo de calorías y bebidas poco nutritivas. 

El pepino es bajo en calorías y muy refrescante merced a su contenido elevado de agua. Al estar hidratado, además de esto, te vas a sentir mucho más lleno, por consiguiente, no vas a comer en demasía.

  • 4. Podría impedir el estreñimiento

La deshidratación es un aliado del estreñimiento. Por este motivo, si al consumir agua de pepino te sostienes hidratado, vas a tener deposiciones mucho más regulares. Además de esto, el contenido de fibra del pepino asimismo podría contribuir a eludir el estreñimiento

1. Agua de Pepino con Limón. 2 ediciones de la receta tradicional

Agua de Pepino
Agua de Pepino co Limón

Elementos

  • Pepinos 
  • Agua
  • Limón 
  • Endulzante (opcional)

¿De qué forma Realizar Agua de Pepino con Pepino Licuefactado y Jugo de Limón?

Corta medio pepino, antes lavado, y también introdúcelo en la licuadora con medio vaso de agua. Añade el jugo de medio limón y endulzante (si deseas y al gusto). Trata todo hasta hallar una bebida homogénea.

¿De qué manera Llevar a cabo Agua Aromatizada con Pepino y Limón?

Lava 2 pepinos medianos (o uno grande) y córtalos en rodajas sin mondar. Pone los trozos en una jarra con un litro de agua y el jugo de uno o 2 limones. Deja descansar en el refrigerador por unas 3 horas antes de ingerirlo. Si deseas puedes añadir endulzante al gusto. 

2. Agua de Pepino y Chía, exquisita y nutritiva

Agua de pepino y chia
Agua de pepino y chia

Conjuntar el pepino y la chía en una sola bebida puede ser realmente bueno para el organismo, debido a que los dos poseen antioxidantes y son fuente de fibra, aparte de otros muchos provecho que tienen. 

Para dejarla lista precisas 1 litro y medio de agua, 1 pepino, 1 cucharada de chía y endulzante al gusto. Añade 1 litro de agua a una jarra, mezcla con la chía y deja que se hidrate. Pone el pepino lavado y cortado en la licuadora y trata con el agua sobrante y el endulzante.

Une la mezcla de pepino con el agua que tiene la chía hidratada y revuelve. Puedes colar el pepino, si bien si no lo haces es preferible pues aprovechas toda la fibra que tiene. 

3. Agua de Pepino con Limón y Menta, refrescante y original

Agua de pepino limon y menta
Agua de pepino limon y menta

Puedes realizar una versión diferente, riquísima y refrescante del agua de pepino si le añades limón y menta. Para esta bebida precisarás ½ vaso de agua, ½ pepino, 3 hojas de menta y el jugo de un limón.

Puedes llevarlo a cabo de 2 formas, procesando todos y cada uno de los elementos en la licuadora o sencillamente dejar que se infusiones a lo largo de 4 horas en el refrigerador. Sirve la bebida con hielo y adorna con mucho más hojas de menta.

4. Agua de Pepino con Piña, exquisita con un toque tropical

Agua de pepino y piña
Agua de pepino y piña

Esta versión de agua de pepino con piña es muy saludable gracias fibra y vitamina C que tiene dentro esta fruta. Además de esto, le va a dar un gusto exquisito a la bebida, mientras que la va a hacer considerablemente más refrescante.

Puedes hacerla con 1 pepino, 2 o 3 rodajas de piña, 1 litro y medio de agua y menta al gusto. Si deseas el agua aromatizada, tienes que ingresar los elementos en una jarra con el agua y dejar descansar. Si deseas una bebida mucho más consistente, puedes licuar todos y cada uno de los elementos. 

5. Agua de Pepino para Bajar de peso, sin Azúcar y muy Baja en Calorías

Agua de pepino para adelgazar
Agua de pepino para bajar de peso

El agua de pepino es un enorme aliado para desintoxicar el cuerpo merced a sus distintas características. Además de esto, siendo bajo en calorías vas a poder consumir esta bebida a lo largo de todo el día sin inconvenientes. No le agregues ningún endulzante para impulsar sus provecho.

Precisas 1 vaso de agua, 1 pepino y el jugo de un limón. Lava el pepino, córtalo en trozos y agrégalo a la licuadora adjuntado con el agua y el limón. Procésalo y consúmelo inmediatamente. Se aconseja tomarlo en ayunas para explotar mejor sus efectos.

6. Agua de Pepino con Hierbabuena (y Limón). Fría y saludable

Agua de pepino y hierbabuena
Agua de pepino y hierbabuena

Esta es una bebida refrescante, exquisita y muy saludable debido a que la hierbabuena puede contribuir a prosperar la digestión y batallar inconvenientes como distensión abdominal, los gases y las náuseas. Para los días calurosos es una increíble opción. 

Para hacerla precisas 1 litro de agua, 1 pepino grande, 3 limones y hojas de hierbabuena. Pone el agua en una jarra y añade el jugo de los limones. Después añade la hierbabuena y el pepino en rodajas (lavado y preferentemente sin mondar).

Deja que repose unas horas en el refrigerador y va a estar listo para gozarlo. Puedes dulcificarlo a tu manera y si no deseas añadir calorías puedes emplear un endulzante como la stevia. 

7. Agua de Pepino con Jengibre, con varios provecho para la salud

Agua de pepino con jengibre
Agua de pepino con jengibre

La combinación de pepino con jengibre puede ser realmente ventajosa para el organismo debido a que esta es una planta con esencial características antioxidantes y antiinflamatorias. 

Para dejarla lista precisas 1 pepino, 2 trozos de jengibre y 1 litro de agua. Lava el pepino y córtalo en rodajas. Pela el jengibre y corta 2 trozos pequeños. En una jarra pone el agua y añade el pepino y el jengibre. Deja descansar mínimo 2 horas y va a estar lista tu agua. 

Mucho más variaciones de la receta

El pepino es un vegetal que combina realmente bien con otros alimentos merced a su enorme contenido de agua y a su gusto rápido. Aparte de las ediciones anteriores de agua de pepino, puedes combinarlo con otras tantas frutas, verduras y plantas.

  • Agua de pepino y apio: es una versión licuefactada que se emplea bastante para regímenes de pérdida de peso, puesto que el apio puede accionar como desintoxicante. Se procesan juntos y se les acostumbra añadir jugo de limón. 
  • Agua de pepino con naranja: se le considera una bebida coadyuvante para el perder peso ya que tiene dentro vitamina C y fibra que optimización la digestión. Además de esto, es exquisita.
  • Agua de pepino con guayaba: es una versión menos famosa, pero asimismo muy saludable. La guayaba, como el pepino, tiene substancias antioxidantes en su composición. 
  • Agua de pepino, limón, jengibre y menta: es una versión considerablemente más vigorosa que mezcla múltiples elementos llenos de nutrientes. Juntos proponen un agua con un gusto mucho más profundo y exquisito.
  • Agua de pepino con jengibre y limón: es una versión a la que aparte de ponerle jengibre, se le añade un toque de limón. Se puede azucarar con endulzante sin calorías.
  • Agua de pepino con manzana: es una versión depurativa merced al aporte significativo de fibra que hace la manzana y al contenido de agua del pepino, aparte de sus múltiples vitaminas y minerales. 
  • Agua de pepino sin limón: es una versión mucho más simple de la tradicional agua de pepino con limón. En un caso así, unicamente se licúa pepino y agua, si bien asimismo se puede añadir en rodajas al agua sin procesar.

Cuestiones usuales

  • ¿Es preferible elaborar agua de pepino con cáscara?

Sí. Buena parte de los nutrientes del pepino están en su cáscara. Esta es rica en fibra, tiene dentro vitamina K que hace más fuerte los huesos, contribuye a remover las toxinas que el cuerpo no requiere, está llena de antioxidantes y además de esto, es rica en betacarotenos.

  • ¿El agua de pepino se utiliza para bajar de peso y tener un vientre chato?

El agua de pepino puede contribuir a adelgazar y a hallar un vientre chato por el hecho de que es un diurético natural. Además de esto, podría alentar la expulsión de desechos por medio de la orina, su contenido de fibra le contribuye esenciales características depurativas.