Agua de Panela

La panela es un dulce que se prepara desde la extracción del jugo de la caña de azúcar. Se usa como endulzante para postres y bebidas por su gusto acaramelado y único. Asimismo puede usarse para elaborar agua fría y de este modo explotar su gusto y nutrientes. ¿Tienes ganas de saber de qué forma hacerla? Acompañame. 

Para qué exactamente Sirve la Panela y Cuáles son sus Provecho

Panela
Panela

La panela se puede explotar para elaborar una exquisita y fría agua con un aporte significativo sobre nutrición. Es con la capacidad de proveer al cuerpo todas y cada una de las vitaminas y minerales que tiene dentro la caña de azúcar y que son fundamentales para la salud de nuestro cuerpo

  • 1. Podría impedir la anemia

La panela tiene dentro ácido fólico, tal como hierro de azúcares no centrífugos, que son mejor atraídos por el cuerpo que el hierro de otros alimentos vegetales. 

La gente con ingestas bajas de este mineral tienen la posibilidad de usar el agua de panela para dar una cantidad agregada de este nutriente y de este modo impedir la anemia . 

  • 2. Optimización el sistema inmune

Esta bebida es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmune y podrían prosperar las defensas del organismo para volver como estaba de una gripe o resfriado. El aporte calórico de la panela asimismo incrementa los escenarios de energía del cuerpo .

  • 3. Podría prosperar la digestión

Bastante gente aseguran que el agua de panela es conveniente para hacer más simple las deposiciones y adecentar los intestinos. Consumir esta bebida después de cada comida https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27230827/[/mfn] podría impedir el estreñimiento y contribuir a la digestión .

Inconvenientes o Contraindicaciones

La panela, como hemos explicado, es azúcar con fibra y ciertos nutrientes (que no posee el azúcar blanco).

Por este motivo, al tener un prominente nivel de azúcar (es «azúcar integral) no está sugerida para diabéticos ni gente generalmente que desee tener el azúcar bajo.

Tampoco es una preparación aconsejada para dietas de adelgazar si bien como abajo te enseñamos, si no te pasas de calorías, puedes tomarla.

Elementos

Panela Goya
Panela Goya
  • 2 litros de agua
  • 1 panela
  • 3 limones
  • Cubos de hielo

¿De qué forma Realizar Agua de Panela con Limón?

Para elaborar agua de panela es requisito que primero ralles o cortes en trozos pequeños la panela. Entonces tienes que poner los trozos en una cazuela adjuntado con 3 tazas de agua y eliminar regularmente hasta el momento en que se disuelvan los trozos. El resultado va a ser un medicamento obscuro de bastante gusto que tienes que dejar descansar hasta el momento en que se enfríe. 

Pasado el tiempo, con el medicamento a temperatura ámbito, añade el resto de agua a la jarra, y exprimer los limones para conseguir su jugo y después agregarlo a la jarra con el agua de panela.

Para conseguir una bebida considerablemente más refrescante añade múltiples cubos de hielo. Asimismo puedes elaborar la bebida tipo frappe si la haces con bastante hielo.

Variaciones de la Receta

Agua de panela caliente
Agua de panela ardiente
  • Agua de panela helada o paletas de helado: es una versión de esta agua considerablemente más refrescante. Si la preparas como helado puedes sumarle frutas como fresas o duraznos. Gozarás de un postre helado simple de elaborar y muy exquisito.
  • Agua de panela colombiana servida con queso: es una versión que se consume más que nada en el Valle del Cauca (Colombia). El agua de panela se sirve ardiente adjuntado con queso, el que se funde en la bebida.
  • Agua de panela ardiente: es un agua de panela que se sirve ardiente, tal y como si se tratase de una infusión o té. Se le puede añadir canela en concha o limón para hacerla mucho más exquisita.

Cuestiones usuales

  • ¿Cuánta panela se emplea por litro de agua?

La mayor parte de las recetas señalan que la cantidad correcta es 2 lts. de agua por panela. No obstante, la cantidad puede cambiar en dependencia de tus deseos; si deseas que la bebida quede mucho más rápida, puedes añadir mucho más agua.

  • ¿El agua de panela con limón engorda?

Es dependiente de cuánto consumas. Un tazón de agua de panela con limón tiene 200 calorías, conque es esencial que no te sobrepases en su consumo.