Agua de Jamaica

El agua de jamaica (hibisco) pertence a las aguas de gusto mucho más consumidas en México, tal como en otros países de América latina como Perú.

Es una infusión lista a partir de las flores rojas o cálices de esta planta, que es rica en vitamina C, antioxidantes y minerales.

Agua de Jamaica Receta Simple

agua de jamaica receta tradicional fácil
Agua de jamaica receta clásico simple

Esta infusión de color colorado tranquilidad la sed y además de esto, es una enorme aliada para hidratarte y realizar la cantidad requerida de agua día tras día. La puedes consumir fría o ardiente, si bien fría es preferible para tomarla en todo el día.

Elementos

Flores de jamaica secas
Flores de jamaica secas
  • ½ taza de flores de jamaica secas
  • 4 tazas de agua
  • Endulzante al gusto 

¿De qué manera llevar a cabo agua de jamaica natural?

Cómo hacer agua de jamaica natural
De qué manera realizar agua de jamaica natural
  1. Pone 2 tazas de agua en una cazuela hasta el momento en que hierva y apágala.
  2. Añade las flores de jamaica.
  3. Tapa el envase y deja descansar 10 minutos.
  4. Filtra las flores.
  5. Mezcla el concentrado de jamaica con 2 tazas de agua mucho más.
  6. Añade azúcar al gusto.

Calorías del agua de jamaica

Es bueno saber cuántas calorías agregan las bebidas a tu dieta. En un caso así hemos cogido la próxima tabla de la página web Recetaland que nos enseña cuántas calorías tiene el agua de jamaica con y sin azúcar:

  Por vaso, 200ml Toda la preparación, 2 litros o 2000ml
Calorías (Kcal) 69 690
Hidratos de carbono (gramos) 12 120
Proteínas (gramos) 0,07 0,7
Grasas (gramos) 0,02 0,2
Fuente: FatSecret

  Por vaso, 200ml Toda la preparación, 2 litros o 2000ml
Calorías (Kcal) 5 50
Hidratos de carbono (gramos) 1,6 16
Proteínas (gramos) 0,17 1,7
Grasas (gramos) 0,12 1,2
Fuente: YazioApp

Agua de Jamaica para Bajar de peso y Perder Peso

agua de jamaica para perder peso y adelgazar
Agua de jamaica para adelgazar y bajar de peso

Aparte de ser refrescante, el agua de jamaica es diurética, lo que estimula la supresión de toxinas del cuerpo. Además, podría prosperar el desarrollo digestivo general y eludir el estreñimiento. Por este motivo, es un agua perfecto para achicar tallas y desintoxicar el organismo.

Para elaborar esta agua para bajar de peso solo precisas 1 litro de agua, 1 taza de flor de jamaica y una 1 ramita de canela. Hierve el agua adjuntado con la canela por unos 8 minutos hasta el momento en que esta suelte su aroma. 

Apaga el agua, añade las flores de jamaica y deja descansar por 10 minutos. Arroja el agua en una jarra y enfría. No agregues ningún género de endulzante para no añadir calorías a la bebida y que sea totalmente natural.

Características: Provecho y Desventajas de la flor de jamaica (hibisco) y su agua o infusión

Propiedades Beneficios y Desventajas de la flor de jamaica o hibisco
Características Provecho y Desventajas de la flor de jamaica o hibisco

La flor de jamaica tiene muchas características que tienen la posibilidad de ser buenas para tu salud. No obstante, asimismo es esencial estimar que esta agua no es para todos, en tanto que podría tener ciertas desventajas para varias personas.

5 Primordiales Provecho con Prueba Científica

1. Está llena de antioxidantes

La flor de jamaica está llena de antioxidantes, que son moléculas que asisten a batallar unos compuestos llamados radicales libres, que ocasionan daño a las células. Por este motivo, puede contribuir a impedir patologías y daños ocasionados por la acumulación de radicales libres.

2. Podría prosperar la salud del hígado

Según ciertos estudios, el extracto de esta planta puede favorecer la salud del hígado  gracias a que incrementa las enzimas desintoxicantes de fármacos, disminuye el daño hepático y el hígado graso.

3. Podría ser un enorme aliado para el perder peso

Múltiples estudios proponen que esta infusión podría fomentar el perder peso y resguardar contra la obesidad. Es con la capacidad de achicar la absorción de almidón y glucosa, y asimismo puede cortar la producción de amilasa, que asistencia en la absorción de hidratos de carbono.

4. Podría contribuir a achicar los escenarios de grasa

Ciertos estudios proponen que la flor de jamaica puede contribuir a achicar los escenarios de colesterol malo en el cuerpo. Por este motivo, su consumo podría ser una protección contra patologías del corazón.

5. Puede ser bueno para la presión arterial

El agua de jamaica podría ser de mucha ayuda para reducir la presión arterial en mayores gracias a que tiene características cardioprotectoras y antihipertensivas.

Probables desventajas y contraindicaciones

Consumir flor de jamaica, en agua o infusión, en la mayoría de los casos se considera seguro. No obstante, en ciertos casos poquísimo usuales podría generar resultados consecutivos, si bien la mayor parte de los inconvenientes tienden a suceder solo en el momento en que se consume en demasía.

El consumo elevado de esta planta, sea en extracto, en flores secas, cápsulas, tinturas o polvo podría ocasionar (poco recurrente):

  • Dolor estomacal
  • Estreñimiento
  • Gases
  • Náuseas o mareos
  • Cefalea

La flor de jamaica podría entorpecer con fármacos como los antihipertensivos, puesto que podría bajar la presión arterial en demasía. Lo mismo aplica con los fármacos para la diabetes, en tanto que dosis altas de hibisco podría ocasionar bajos escenarios de azúcar en sangre.

5. Variaciones de la receta por elementos y preparación

El agua de jamaica no solamente se puede consumir sola, sino tiene muchas variaciones con otros elementos. De este modo, se tienen la posibilidad de editar en bebidas mucho más ricas y nutritivas, con varios provecho para el cuerpo.

1. Agua de Jamaica con Condimentas: Canela o Jengibre

Agua de jamaica con jengibre o canela (ideal dieta)
Agua de jamaica con jengibre o canela (ideal dieta)

Esta agua de flor de jamaica especiada combina los resultados positivos de esta planta con los de la canela y el jengibre. Puedes llevarlo a cabo con una u otra condimenta, o con las dos. 

Esta bebida tiene características analgésicas merced al jengibre y puede contribuir a achicar el apetito y acrecentar la saciedad merced a la canela. Para hacerla solo precisas 350 gramos de flor de jamaica, 1 trozo de jengibre, 1 rama de canela y 2 litros de agua.

Coloca a calentar un litro de agua y en el momento en que empieze a hervir añade la canela y el jengibre. Deja que hierva por 5 minutos, apágala y añade la flor de jamaica. Deja descansar por 10 minutos y cuela el líquido. Añade el litro de agua que falta y mezcla.

2. Agua de Jamaica con Frutas: Limón, Piña, Guayaba, Fresa o Arándanos

Agua de Jamaica con Frutas
Agua de Jamaica con Frutas

El agua de jamaica asimismo se puede realizar con una o múltiples frutas, al estilo de un ponche de frutas. Puedes llevarlo a cabo con limón, piña, fresa, manzana, arándanos, etcétera.

Para esto solo tienes que calentar el agua, añadir las flores de jamaica, dejar descansar, colar. Una vez frío añadir las frutas cortadas en cubos pequeños. Asimismo puedes realizar esta agua con guayaba, pero en un caso así el trámite va a ser licuar la fruta con el agua infusionada.

3. Agua de Jamaica con plantas y hojas: Menta Romero, Perejil o Hierbabuena

Agua de Jamaica con plantas y hojas Menta Romero, Perejil o Hierbabuena
Agua de Jamaica con plantas y hojas Menta Romero, Perejil o Hierbabuena

Las yerbas aromatizadas como la menta, el romero, el perejil o la hierbabuena asimismo tienen la posibilidad de ser buenos acompañantes para el agua de jamaica. Estas yerbas son idóneas para desintoxicar el cuerpo merced a su efecto depurativo. Además de esto, dan un gusto exquisito.

Para elaborar agua de jamaica con alguna de ellas, o con todas y cada una, solo tienes que tomar un puñado, lavarlas y picarlas para hacer más simple que se infusionen. Excita el agua y en el momento en que hierva, añádelas. Déjalas infusionar por unos 20 minutos y después quita del fuego.

Añade la flor de jamaica y deja descansar el agua por 10 minutos. Añade mucho más agua y deja que se enfríe.

4. Tomarla ardiente: té de flor de jamaica o infusión de hibisco

Té o infusión de hibisco
Té o infusión de hibisco

El té de flor de jamaica o infusión de hibisco asimismo puede tomarse ardiente. Puede ser un té de compañía, sea para la comida o aun en la noche. En verdad, en el momento en que se toma con apariencia de té puede contribuir a calmar el insomnio y los procesos gripales.

Para hacerlo como infusión, solo tienes que hacerlo con la receta clásico, pero en menor cantidad, solo para una taza o las que precises. En un caso así, no se añade agua en el final de la preparación, sino se consume inmediatamente.

5. Agua de jamaica sin hervir

Agua de jamaica sin hervir
Agua de jamaica sin hervir

Para realizar agua de jamaica, o infusión, se aconseja no hervirla para eludir que esta pierda sus características. Una manera de llevarlo a cabo es calentar el agua y cuando hierva, sacar del fuego y añadir las flores.

No obstante, asimismo puedes llevarlo a cabo poniendo las flores en agua a temperatura natural, y dejándola infusionar toda la noche. Por la mañana siguiente puedes calentar un tanto el agua a fin de que suelte todo el color y listo.