Agua de Hierbabuena

El agua fría de hierbabuena con limón se encuentra dentro de las bebidas mucho más refrescantes que hay. Su gusto y aroma mentolado, sumado a sus geniales características medicinales, hacen de esta una bebida idónea para hidratarse y volver a poner energías. ¿Tienes ganas de saber de qué forma hacerla en el hogar? 

Para qué exactamente Sirve el Agua de Hierbabuena con Limón y cuáles son sus Primordiales Provecho

El agua de hierbabuena con limón combina 2 elementos naturales que poseen un sinnúmero de vitaminas y minerales que puede contribuir a adecentar el organismo y remover toxinas. Adicionar esta bebida a tu dieta día tras día o consumirla de manera recurrente puede traer múltiples provecho para la salud. 

  • 1. Podría tener efectos positivos en la salud el corazón

Tanto la fibra, la vitamina C, los compuestos vegetales, tal como los flavonoides cítricos del limón podrían reducir de forma importante los peligros de sufrir anomalías de la salud cardiacas y achicar los escenarios de colesterol en la sangre .

  • 2. Ayuda con la digestión

El consumo de esta bebida podría eludir distintos trastornos digestibles, merced a la fibra dietética soluble contenida en la pulpa del limón. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23609775/[/mfn].

  • 3. Podría ser efectivo contra la jaqueca

Una enorme propiedad de la hierbabuena es que posee un efecto analgésico y sirve como relajante muscular. Distintos estudios revelan que esta planta podría ser eficaz para calmar problemas del tipo tensional https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23609775/.

  • 4. Incentivan la hidratación

El gusto y aroma de estos 2 elementos son muy atractivos, agradables y frescos. Por este motivo, esta agua lista como infusión marcha como atractivo para consumir agua bastante y sostenerse hidratado, más que nada para todos los que no les agrada tomar agua sola.

La hierbabuena tiende a ser usada para elaborar pasta de dientes, goma de mascar y enjuague para la boca. Esto hay que no solo a que tiene un fragancia satisfactorio, sino más bien asimismo a sus características contra las bacterias asisten a batallar gérmenes causantes del mal aliento .

Elementos

  • Hojas de hierbabuena
  • 5 limones
  • 2 litros de agua
  • Endulzante (opcional)
  • Cubos de hielo

¿De qué manera Llevar a cabo Agua Fría con Hierbabuena y Limón?

Agua de hierbabuena y limón fresca
Agua de hierbabuena y limón fría

Para elaborar una exquisita y refrescante infusión de agua de hierbabuena con limón es esencial que primero laves bien las hojas de hierbabuena, puesto que tienen la posibilidad de tener restos de tierra. Entonces tienes que recortar 3 limones en rodajas y exprimir en una taza el jugo de los otros 2 limones.

En una jarra con una aptitud de 2 litros añade las rodajas de limón, el jugo y una desprendida proporción de hojas de hierbabuena ahora desinfectadas. Entonces tienes que añadir el agua y ponerla en el frigorífico mientras que se enfría y se intercalan los sabores.

En el momento en que la infusión haya reposado en el frigorífico el suficiente tiempo a fin de que el agua se impregne de gusto puedes añadir cubos de hielo, agitar y ser útil la bebida bien fría para gozar de sus provecho y lozanía.

¿De qué manera Realizar el Agua (jugo) de Hierbabuena y Limón?

Agua de hierbabuena y limón tipo jugo
Agua de hierbabuena y limón tipo jugo

Si deseas elaborar una bebida con mayor cuerpo y gusto, puedes decantarse por un licuefactado mezclando un puñado espléndido de hojas hierbabuena bien lavadas, el jugo de cuando menos 4 limones y ½ taza de endulzante acompañado con 2 litros de agua.

Es suficiente con añadir todos y cada uno de los elementos a la licuadora y procesar hasta el momento en que el endulzante esté bien diluido y las hojas de hierbabuena se hayan triturado. Para conseguir una bebida frappe considerablemente más refrescante puedes licuar con múltiples cubos de hielo.

Variaciones de la Receta que no te puedes perder

Agua de Hierbabuena con Limón y Chía

Agua de hierbabuena limón y chia
Agua de hierbabuena limón y chia

Esta versión de agua fría es perfecto para explotar la fibra y proteínas de las semillas de chía adjuntado con las vitaminas, antioxidantes y lozanía del limón y la hierbabuena. Es muy simple de elaborar y sus aportes alimenticias son fundamentales para la salud del cuerpo. 

Otras alternativas igualmente exquisitas son:

  • Agua de hierbabuena y pepino: combinar estos elementos da como resultado una bebida humectante y refrescante que ofrece una sensación de saciedad. Además de esto, podría contribuir a eludir la retención de líquidos y a desintoxicar el organismo.
  • Agua de hierbabuena y piña: esta versión tiene geniales características diuréticas y está cargada de nutrientes que asisten a abrasar grasas. El gusto dulce de la piña y la lozanía de la hierbabuena hacen de esta una bebida irreprimible.
  • Agua de hierbabuena y jengibre: la raíz de jengibre adjuntado con las características de la hierbabuena puede usarse como infusión para conseguir una bebida calmante que podría prosperar la circulación, contribuir a la digestión y remarcar el sistema inmune.
  • Agua de hierbabuena con fresa: esta versión da como resultado un agua saborizada energizante y exquisita cargada de vitaminas que puede consumirse en ayunas para hidratarse y remover toxinas en el organismo.

Cuestiones usuales

  • ¿El agua de hierbabuena se utiliza para bajar de peso?

Si bien no hay estudios científicos que verifiquen que el agua de hierbabuena marcha para bajar de peso, se conoce que una infusión con sus hojas da como resultado una bebida sin calorías que podría saciar el apetito.

Por este motivo, tomarla puede marchar para adoptar hábitos alimentarios mucho más saludables. Además de esto, es una enorme forma de sostenerse hidratado.