Agua de Ciruela

La ciruela es un fruto sustancioso con gusto entre ácido y dulce. Tiene muchas variedades, con lo que su apariencia, tamaño, color o gusto tienen la posibilidad de ser diferentes. Es usada para elaborar mermeladas, postres o aguas frescas para explotar sus características. Y el día de hoy te enseño de qué forma elaborar la receta tradicional y ciertas exquisitas variaciones. 

1. Agua de Ciruela Amarilla

Agua de ciruela amarilla
Agua de ciruela amarilla

Elementos

  • 250 gramos de ciruela amarilla
  • 1 litro de agua
  • Endulzante al gusto

De qué forma Realizar Agua de Ciruela Amarilla

  1. Pone las ciruelas en un envase con agua hasta cubrirlas absolutamente.
  2. Hierve el agua hasta el momento en que las ciruelas se suavicen.
  3. Cuela el agua para deshuesar las ciruelas.
  4. Añade a la licuadora el agua, el endulzante de tu prioridad, las ciruelas y trata.
  5. Sirve en una jarra con hielo y diviértete con tu agua fría.

2. Agua de Ciruela Pasa o Seca para Bajar de peso y para el Estreñimiento

Agua de ciruela pasa
Agua de ciruela pasa

Elaborar agua de frutas con ciruelas pasas es una manera ideal de alentar el movimiento intestinal. Por este motivo, se considera un antídoto natural para lidiar con el estreñimiento y adecentar el colon. Esta bebida aparte de ser un laxante natural, es rica en vitaminas y magnesio. 

Además de esto, añadir esta versión de agua fría a tu uso frecuente puede ayudar a el perder peso, puesto que asiste para supervisar el apetito y la ganas de comer. Así podrías realizar considerablemente más eficaz tu dieta día tras día para bajar de peso.

3. Agua de Ciruela Roja

Agua de ciruela roja
Agua de ciruela roja

Esta versión de agua fría con ciruela roja es muy simple de elaborar y su consumo puede traer múltiples provecho para la salud. Con solo 4 ciruelas maduras, un litro de agua, endulzante de tu prioridad y algo de hielo obtendrás una bebida refrescante y exquisita.

Los compuestos de esta fruta poseen nutrientes y antioxidantes que son precisos para el organismo y que aportan la energía bastante para sostener el cuerpo activo y conseguir un mayor desempeño en las ocupaciones cotidianas. Además de esto tiene efectos diuréticos.

Para qué exactamente Sirve el Agua de Ciruela: 4 Provecho que te resultan de interés

ciruelas
Ciruelas, aliadas de la salud y gusto

El agua de ciruela no solo se utiliza para saciar la sed y sostener el cuerpo hidratado, sino asimismo le provee un aporte significativo sobre nutrición. Al consumir cuando menos 2 vasos diarios de esta agua de fruta antes de las comidas ahora lograras gozar de sus provecho.

  • 1. Ricas en antioxidantes

Los polifenoles, antioxidantes contenidos en las ciruelas, podrían tener efectos antiinflamatorios y producir un encontronazo positivo en la salud ósea. Con su consumo los peligros de sufrir patologías cardiovasculares tienen la posibilidad de ser inferiores .

  • 2. Podría regular los escenarios de azúcar en la sangre

La fibra que se encuentra en las bebidas de ciruela podría regular la agilidad con la que el cuerpo asimila los hidratos de carbono de cada comida. Esto podría supervisar los escenarios de azúcar en la sangre y reducir los peligros de sufrir anomalías de la salud como la diabetes

  • 3. Podría prosperar la salud del corazón

Tanto los escenarios de colesterol como la presión arterial alta podrían regularse con el consumo períodico de agua de fruta con ciruela . Compuestos como el potasio, la fibra y los antioxidantes podrían resguardar la salud del corazón .

  • 4. Podría tener efectos diuréticos

Esta clase de fruta es un laxante natural que por su contenido de fibra y sorbitol calma el estreñimiento de forma eficiente y puede ayudar a un desarrollo digestivo mucho más veloz y eficaz .